养发养肤食谱表图解大全-养发养颜

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• 1、刘洋老师的黑五类补肾的生活食谱

刘洋老师的黑五类补肾的生活食谱

1、黑五类（食物）：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣。科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。