维生素几可以护发：维生素几有助于头发生长

本文目录一览：

• 1、洗头时加维生素E有好处吗
• 2、谁知道头发需要补充哪些维生素
• 3、维生素e可以护发吗
• 4、维生素B有护发作用吗

洗头时加维生素E有好处吗

1、改善干枯，脆弱的发质，如果我们使用护发素，那么也可以在护发素中加入一定量的天然维生素e，然后将其混合在一起进行轻轻按摩，三分钟以后在清水冲洗干净，那么对我们的头发就有一定得养发护发的效果。

2、维生素E可使头发柔顺，不具有促进头发生长作用。

3、维生素e放在洗发水里，洗头的时候稍加按摩，这样就可以达到增加头发韧性的效果，而且可以使得头发更加柔顺光亮，建议降低染发烫发的频率，这对头发的伤害很大。VE能够保护细胞的细胞膜，能够使皮肤变得更加细腻，没有色斑。

4、用梳子梳头就差不多了啦，还有就是据说资生堂的不老林效果还不错，我现在也想头发快涨的，所以用了觉得还不错啊，虽然效果不是特别明显，但是还是有效果的啦。

谁知道头发需要补充哪些维生素

1、应该看具体情况，如果只是后脑杓地方头发稀少，可能是枕秃，是由于缺钙引起的，补点钙和维生素D就可以了。缺铜缺铜时骨骼、血管和皮肤不能维持正常。铜可保护中枢神经系统健康，保持毛发色素和结构的正常。如果缺乏也能导致毛发稀少。

2、维生素A：头皮通过维生素A产生皮脂，这是润滑毛发根部并防止头发干燥的油。菠菜，胡萝卜，杏和桃都含有丰富的维生素A。维生素C：维生素C（抗坏血酸）是强抗氧化剂，在红细胞和胶原蛋白产生中起着重要作用，促进健康的头发。

3、经常掉头发可以吃维生素a、维生素b、维生素c、维生素d和维生素e。维生素a有益于治疗头皮屑多、毛发干枯。

4、宝宝的头发稀疏细柔，你知道背后的原因吗？原来，宝宝的头发需要多种维生素和矿物质的滋养，如维生素A、BBBB12，还有叶酸、钙、锌、铁等。当这些营养不足时，宝宝的头发就会显得营养不良，影响正常生长。

5、维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长，避免头发开叉断裂现象。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。

6、维生素A，它能够帮助人体皮肤产生皮脂。能够让头发保持湿润，可以吃一些橙子来补充。维生素B，它是帮助头发生成的最主要元素。可以吃一些肉，蛋，奶等补充。维生素C，它有抗氧化的作用，能够让头发得到保护。

维生素e可以护发吗

1、维生素E可以护发。维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

2、有美发护发效果。天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

3、洗后更滑顺﹝跟添加矽灵的那种滑顺是不同等级的﹞。当然啦，要加入润发乳或护发霜里也是可以的！平价的维他命E胶囊，一颗平均只要2~3元，用图钉刺破就能使用了，或是直接涂抹在干燥发尾也行。

维生素B有护发作用吗

1、复合维生素B会影响头发生长和表皮角化.最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。

2、维生素B族在治疗脱发方面，起到一定的辅助作用，比如脂溢性脱发，如果适当的口服复合维生素B或者维生素B2等，也有一定的辅助疗效。

3、维生素B中的B1，B2，B6，B12是促进头发生长的要素，对治疗严重脱发患者十分有效。含有这些维生素的食物有麸皮面包，黑米，粗面粉，动物肝脏，蛋黄，鱼肉，猪肉，牛奶，水果，绿叶蔬菜，黄豆含有较丰富的维生素。